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【轉貼】英國作家Matt Haig生活的40條建議

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英國作家麥特·海格(Matt Haig)《活著的理由》來自於作者二十四歲時,不幸被命運選中,成為憂鬱症患者。他曾站在懸崖邊企圖自殺,離死亡只有一步之遙。英國《衛報》認為,這本書不是那種普遍意義上的自救書,它反映了個體生命對危機的應對方式,具有強烈的個人色彩和創造性。

關於減憂的方式

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話說打從17歲罹患一次重憂後,我逐漸意識到這世界許多責難就是來自於我們人自身的貪心,為了符合他人期待或是滿足自己的控制欲,強迫他人符合自己的想要的樣子,在這些過程中永遠不會如你的意且很順利的,因為上天根本不是要你去變成他人想要的樣子或是奴役他人。 後來18歲漸漸是以運動慢跑流汗的方式,加上嘗試做自己的方式漸漸有走出憂鬱這一詞過,但也許是家族遺傳因素,我依舊是有著失眠症困擾,也因此安眠藥是從17歲吃到現在30歲。醫生曾開玩笑說好加在我智商扣達還算多,吃到現在也沒變智障lol